运动减肥

OL椅上减肥操 坐着也享瘦

更新于2018-02-26 1276次阅读

OL几乎一天都忙于工作，即使是下班时间，许多人也不愿意离开自己的椅子，然后闲时就吃点零食，平时又不运动，想不胖都难。今天减肥小编给你带来一套详情>>

经典普拉提帮你收腹又瘦腿

更新于2018-02-26 904次阅读

大腿和肚子上都有赘肉，会影响到你完美身材的美感，究竟怎样减小肚子和大腿呢？我们可以练习一下普拉提中的几个经典动作，可以帮助快速收腹又瘦腿详情>>

音乐减肥操 瘦脸收腹还美背

更新于2018-02-26 608次阅读

听着音乐减肥，想想就惬意吧！下班回家，打开音响，放上你喜爱的音乐，开始运动吧。下面微微减肥小编就为大家推荐一套简单的音乐减肥操，每天只要做3-详情>>

运动+控制食欲 简单两招让你变瘦

更新于2018-02-26 790次阅读

减肥离不开运动和控制食欲。可是又有人会纠结，大的运动量是否又会增加食欲，从而毫无作用呢？对此，减肥小编为大家支招，让你轻松瘦出来，下面就来看详情>>

春夏简易减肥操 一次性瘦全身

更新于2018-02-26 1452次阅读

在火辣辣的春夏季里，女性都希望能够秀出好身材，那么之前的准备的减肥工作就不能马虎。在这里，微微减肥小编准备了一套春夏季减肥的简易减肥操详情>>

美女示范瘦身操 教你快速瘦身甩肉

更新于2018-02-26 1748次阅读

正确的瘦身运动，能让你快速瘦身，但诀窍在于，不是一直快速地做运动甩肉，而是通过时慢时快的方式，并搭配对的呼吸、节奏，才能真正达到减重甩肉的效详情>>

肩胛骨减肥操 促进代谢加速瘦身

更新于2018-02-26 375次阅读

美丽的肩胛骨被人称为“天使的翅膀”，因此要想拥有完美的背部，肩胛骨一定要瘦削突显才行。而且当我们在锻炼肩胛骨的时候，不仅可以使背部线条详情>>

日本合气道走路减肥法 走走就瘦了

更新于2018-02-26 1123次阅读

走路是最健康、安全的减肥方式，怎样更高效地走路减肥呢？今天，运动减肥小编就为大家推荐有效的日本合气道减走路减肥方法，助你走路也能走出曼妙详情>>

日常减肥运动 高效燃脂瘦出来

更新于2018-02-26 447次阅读

想要让自己瘦下来，首先就是得先减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，都可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的。但最显著详情>>

哪些运动会让你体重只增不减？

更新于2018-02-26 603次阅读

并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。那么到底哪些运动会让你增肥而不是减肥呢？下面这三种运动会让大家体重只增详情>>

推荐办公室最减肥的运动

更新于2018-02-26 699次阅读

对于长时间在办公室久坐的OL来说，非常容易导致腰腹部、臀部、大腿的赘肉堆积，如此下去严重影响到职场的形象。那么想成为白骨精就要赶紧进行详情>>