运动减肥

清肠排毒操 健身瘦出好身材

更新于2018-02-26 687次阅读

清晨，空腹静坐暝想5－10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次(左右算一次)。每做完一轮都要快速饮水2－3杯，共详情>>

最适合家庭主妇的减肥运动

更新于2018-02-26 1692次阅读

已经结婚的年轻的少妇已经不再是那种由着自己的性子疯疯癫癫来回跑的丫头，需要有一种优雅的成年人的气质。但这也制约了通过运动来实现减肥详情>>

6个运动瘦身招 助你有效瘦局部

更新于2018-02-26 456次阅读

减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、充满热量和活力，这是任何详情>>

有氧减肥运动要适量 否则伤害大

更新于2018-02-26 501次阅读

有专家指出，有氧运动会缩短人的寿命。他们认为：过多地吸入氧气对身体无益。而有氧运动正是活跃地吸入氧气，因此对人体寿命有影响。其实并非这详情>>

局部拉伸动作 让身材更有型

更新于2018-02-26 92次阅读

运动是减肥瘦身阶段必不可少的部分，那么如何运动才能让自己的身材越来越好呢？下面减肥小编就要告诉大家几个瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身详情>>

饭后减肥小动作 瘦腰没商量

更新于2018-02-26 734次阅读

对于OL来说，长时间的办公室久坐最容易引起腰腹肥胖，针对腰腹肥胖最有效的方法就是前期的预防，对此，减肥小编就要跟大家一起分享几种减肥小动作详情>>

运动减肥要有度 过度运动危害健康

更新于2018-02-26 489次阅读

运动是帮助我们迅速减肥最好的方式之一，它可以大量的燃烧脂肪，所以很多人都拼了命的运动，恨不得在一夜之间让自己瘦下来。不过，如果运动的强度详情>>

什么方法减肥最快？这样运动减肥最快

更新于2018-02-26 1524次阅读

什么方法减肥最快?小编告诉你，按体型选择合适的减肥运动，这样减肥才最快最有效，而且健康。下面就一起来看看适合你用的运动减肥最快方法吧!详情>>

掌握减肥小技巧 坐着走着都能瘦身

更新于2018-02-26 1612次阅读

瘦身除了要掌握一些方法外，姿态也很重要，正确的坐姿或者走姿也能帮助你减肥瘦身。下面小编就为介绍正确的减肥小技巧，让你坐着走着也能瘦。详情>>

让人hold不住的香肩减肥法

更新于2018-02-26 1758次阅读

女人是否美丽，气质很重要，气质体现在多方面，姿态最为关键!良好的姿态会让整个看上去年轻，并且会直接的体现出整个人的风格。其中决定第一印象详情>>

每天做“微运动”助你快速瘦身

更新于2018-02-26 84次阅读

持久运动可以有效瘦身!但是，也许受到各种客观与主观的限制，你很难做到通过正式的运动来瘦身，不要紧，其实“微运动”一样可以帮助你快速减肥。详情>>