运动减肥

仰卧起坐 减肥有效吗？

更新于2018-02-26 1364次阅读

仰卧起坐是常见的运动方式之一，不少人减肥人士都尝试通过仰卧起坐来减肥瘦身，但仰卧起真的减肥有效吗？下面就让我们来了解关于这方面的内容。详情>>

运动方式错误累死也不减肥

更新于2018-02-26 1231次阅读

运动减肥是健康有效的减肥方法，但是错误的运动方式，不但不减肥还会造成运动疲劳。所以，我们在运动减肥时要特别注意，那怎么运动才减肥呢？怎样是详情>>

两款减肥舞蹈 助你速效瘦局部

更新于2018-02-26 1394次阅读

很多人整体看起来不胖，就是手臂、大腿等局部地方有赘肉，所以她们的困扰就是怎么瘦局部。对此，微微减肥小编为大家推荐两款速效减肥舞蹈，帮助你详情>>

早上空腹跑步能减肥吗？

更新于2018-02-26 1496次阅读

早上空腹跑步能减肥吗?跑步减肥是直接有效的减肥方法，有很多人都想尝试。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪。殊不知，空腹详情>>

暴走族如何减肥让身体暴瘦

更新于2018-02-26 137次阅读

暴走减肥吗？暴走族如何让身体暴瘦呢？下面就让我们一起来看看暴走减肥方法，看看暴走族如何减肥，让自己保持好身材。想了解这方面内容，就来看看吧详情>>

11个策略助你提升运动减肥效率

更新于2018-02-26 261次阅读

减肥的最佳时段是在早晨，而且运动的时长、强度、方法其实都很有讲究，不达到一定的标准，你的运动减肥效率就不会得到提升。那怎样才能提升运动详情>>

怎样跑步减肥？一周跑3次让你瘦

更新于2018-02-26 110次阅读

跑步是最古老也是最有效减肥方式之一，那么怎样跑步减肥?一周跑多少次减肥呢?如果你想通过跑步减肥的话，须达到三个基本指标且每周要跑3—4次详情>>

坐飞机小动作 助你减肥瘦身

更新于2018-02-26 265次阅读

对于长时间坐飞机的人来说，身体会感觉非常的僵硬，同时，飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低，这很容易导致肥胖，那该怎么办呢？下面就告诉大家详情>>

春季3组减肥运动 让你瘦不停！

更新于2018-02-26 140次阅读

由于临近夏季，春季很多人减肥的计划显得尤为迫切，在减肥的时候什么样的方法才能达到最好的减肥效果呢?当然是运动减肥。下面小编就要介绍给详情>>

为什么运动员停止运动后容易发福？

更新于2018-02-26 851次阅读

运动是不错的减肥方法，看看哪些还没退役的运动员后，都保持着好身材。但不难发现的是，一些退役的运动员停止运动后身材明显发福，为什么运动员停详情>>

运动减肥后肌肉酸痛该怎么办？

更新于2018-02-26 795次阅读

很多人在突然运动或者加大运动后，都是出现肌肉酸疼的现象，尤其是哪些通过运动减肥的朋友，这种现象尤为明显。究竟为什么会出现这种现象呢?运详情>>