运动减肥

三个时间段做瑜伽 轻松瘦出好身材

更新于2018-02-26 1693次阅读

其实我们可以把瑜珈结合在生活当中，不需像传统瑜珈那样用固定的时间去刻意的修炼，只要利用好三个时间段做随意的拉伸也能达到传统瑜珈的修身详情>>

助你运动减肥的6大法宝

更新于2018-02-26 1210次阅读

有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。那该怎么详情>>

普拉提 神奇的减肥运动

更新于2018-02-26 1619次阅读

普拉提减肥？不是希腊的餐后甜点吗？错啦！这个“普拉提减肥”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体详情>>

4种常见减肥运动 消耗热量惊人

更新于2018-02-26 1674次阅读

运动减肥是最健康有效的减肥方法之一，运动燃脂的速度非常快，只要经常做运动，很快就能减掉多余赘肉。这里，为大家介绍4种经典运动，消耗热量惊人，详情>>

揭晓慢跑减肥的正确方法

更新于2018-02-26 1058次阅读

慢跑减肥是一项非常常见的瘦身减肥方法，不过很多人都担心跑步会长肌肉，没有效果。不用担心，众多女明星都在运用慢跑减肥法，她们依靠此方法高效详情>>

每天高抬腿 消除赘肉瘦腰腹

更新于2018-02-26 94次阅读

长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。但想要快速小肚子，做运动是最直接的方法。这里就教大家一个高抬腿的走路方详情>>

慢跑多长时间能减肥呢？

更新于2018-02-26 993次阅读

慢跑多久能减肥?众所周知，慢跑运动是一种常见的运动健身方法，简单方便，不少减肥人士都想尝试慢跑减肥，但是却不知道慢跑多长时间能减肥。在此，详情>>

春季怎样运动减肥最快最有效

更新于2018-02-26 924次阅读

春天到了，对身材不满意的女生又开始与减肥作战了，那么怎样减肥最快最有效，怎样运动减肥最好呢。下面运动减肥小编给你介绍8种减肥运动，让你健详情>>

慢跑减肥是否有效？

更新于2018-02-26 1533次阅读

慢跑是一种比较受女性欢迎的一种运动减肥方式。但还有不少人疑惑：慢跑能减肥吗?慢跑减肥是否见效?慢跑是能减肥的，但效果取决于一个人跑步情详情>>

轻松而效果显著运动减肥方法

更新于2018-02-26 338次阅读

对于大多数肥胖的人来说，脂肪堆积的地方都是腹部。没有了平坦的腹部，整个腰身甚至身形都受到了影响，因此了解一些关于瘦腹部的运动有利于减肥详情>>

慢跑减肥的正确姿势

更新于2018-02-26 1250次阅读

慢跑是一项对身体健康很有益的运动，也是人们常选择的一种养生减肥方法。但想要通过慢跑减肥瘦身，首先要掌握慢跑的正确姿势，按照正确姿势来慢详情>>