运动减肥

呼啦圈对腰腹部减肥特别有效

更新于2018-02-26 1430次阅读

呼啦圈对腰腹部减肥特别有效，也可以帮助减肥，但由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对于详情>>

倒跑能减肥还可塑造美腿翘臀

更新于2018-02-26 23次阅读

我们经常在路上看到别人倒跑，这有什么特别的养生之道吗？其实倒跑可以减肥！喜欢倒跑的人，只需采用普通跑步姿势80%的速度，即可获得相同的健身功详情>>

适当做激烈运动瘦身快

更新于2018-02-26 331次阅读

肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。要想迅速摆脱肥胖，现在就来点激烈运动吧！这详情>>

揭秘运动减肥的最佳时间表

更新于2018-02-26 1098次阅读

积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。一天当中到底什么时间运动最合适？据报道，有运动与详情>>

慢跑减肥是否真的有效？

更新于2018-02-26 1354次阅读

减肥是现代社会的一个常见主题，因为现在肥胖的人太多了。但是减肥需要有好的减肥方法，有很多人比较喜欢健康减肥运动 ，比如慢跑就是一种非常详情>>

四大运动减肥误区要注意

更新于2018-02-26 123次阅读

运动减肥是很多人减肥瘦身的首选方法，但是也有人指出自己的运动计划似乎并没有什么明显的减肥效果，下面小编就要告诉大家如果出现这样的情况详情>>

明星瘦身 芭蕾舞小动作助减肥

更新于2018-02-26 1167次阅读

好莱坞巨星Natalie Portman（娜塔莉.波特曼)今凭借在《黑天鹅》中的出色表现掀起了一股芭蕾塑身热！而她的形体老师 Quant Mary Quant Helen B详情>>

趣味瘦身运动 让减肥变得很有趣

更新于2018-02-26 1610次阅读

很多想减肥的人一提到运动就头疼，宁愿饿上三天三夜也不想靠运动来减肥，下面瘦身男女小编就要跟大家介绍几种趣味运动减肥法，燃烧热量的效果数详情>>

运动减肥计划失败的凶手是谁？

更新于2018-02-26 1698次阅读

很多立志减肥的MM都有过这样的经历——明明每天减脂运动，怎么体重不升反降？如果你也有这样的困惑，这篇文章一定不能错过，小编为你揭开越运动越详情>>

晨起减肥瑜伽操 唤醒身体又瘦身

更新于2018-02-26 703次阅读

俗话说一天之计在于晨，减肥瘦身也一样，每天早上起床，做一组简单的减肥瑜伽，在轻松唤醒沉睡的身体能量的同时也能减肥瘦身！这样看似简单的小习惯详情>>

30分减肥操 快速减肥燃烧脂肪

更新于2018-02-26 218次阅读

一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操，可令全身的深层肌肉得以拉伸，同时呼入氧气又能充分燃烧脂肪，以下介绍的30分钟减肥操，可达到这样的效果。在详情>>