运动减肥

转呼啦圈一般要转多久才减肥？

更新于2018-02-26 836次阅读

都说转呼啦圈可以减肥，但是呼啦圈怎么转减肥呢?转呼啦圈一般要转多久才能减肥?一周要转几次?如果每天都转可以吗，要怎么个周期才能达到减肥详情>>

变速跑是运动消脂很好的方法

更新于2018-02-26 1056次阅读

跑步是非常有效的减肥方法，这是大家都知道的。那么具体是慢跑、快跑还是其他什么呢?？在这里向大家介绍的是跑步机减肥的绝招以及变速跑，时快详情>>

跑步机减肥的注意事项和禁忌人群

更新于2018-02-26 1600次阅读

跑步机减肥是非常流行的运动方法。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑详情>>

运动减肥常识：什么时间运动效果最好

更新于2018-02-26 1248次阅读

很多朋友已经知道运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好？吃饭之后多长时间才能去运动？下面针对运动减肥详情>>

呼啦圈怎么转？

更新于2018-02-26 1570次阅读

呼啦圈怎么转?呼啦圈是大家都很喜欢的运动。不但很有意思，还可以帮助身体脂肪运动起来。那么怎么转呼啦圈减肥呢?下面就来看看转呼啦圈的减详情>>

轻熟女的运动减肥计划

更新于2018-02-26 1851次阅读

25岁以后，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了，开始残酷的长胖。想想你日益粗壮的腰身、想想你日益松弛的皮肤吧。这些详情>>

最受欢迎的四大运动减肥方法

更新于2018-02-26 1635次阅读

运动减肥是最有效的瘦身方法，目前最受都市女性欢迎的运动减肥方法有四类，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。下面我们就来逐一看下它们的详情>>

夏季最快最有效的减肥运动

更新于2018-02-26 1337次阅读

众多的减肥方式中，最健康有效的莫过于运动瘦身了！而动一动就容易出汗的夏季，更是运动减肥的绝好时机。今天，微微减肥小编就为大家带来夏季最快详情>>

三个运动瘦身的小妙招

更新于2018-02-26 668次阅读

有句话是这样说的：选择比努力更重要。拿健身减肥来说，并不是你每天都花很多时间跑步和节食就能让自己的身材保持得很好。相反，如果你掌握一些详情>>

怎样坚持有氧运动心率才减肥？

更新于2018-02-26 1625次阅读

减肥有一个重要原则，有氧运动心率计算非常重要，就是必须保证心跳速度在一个范围之内，长达40分钟左右，减肥最为有效。那么，女人 怎样减肥呢?怎样详情>>

五个减肥动作帮助全身燃脂

更新于2018-02-26 1513次阅读

虽然春季快要匆匆过去了，但是夏季也是减肥燃脂的好时节，如果因为春季还没瘦身成功的不妨在夏季调整下减肥方法。下面这5个减肥动作不仅能帮详情>>