运动保健

高空跳伞详解 跳下高度700M到3000M之间

更新于2018-02-26 192次阅读

一般高空跳伞500米为最低开伞高度。跳下的高度普遍在700M到3000M之间。如果是那种追求自由坠落 (空中芭蕾)或是大型上百人的造型跳伞高度详情>>

沙锤减肥操 有氧+无氧 脂肪燃烧更彻底

更新于2018-02-26 1717次阅读

小时候玩过沙锤吗？椭圆体的槌子内含沙子，当我们摇动沙锤，发出“沙沙”的声音，十分有节奏。今天，小编教你用这种儿时的小乐器来做局部操，燃脂的有详情>>

探戈舞曲在阿根廷的背景

更新于2018-02-26 1510次阅读

阿根廷发源于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的港口地区。大批源于非洲、北美甚至欧洲的移民滞留在港口，形成了一个特殊的外来社会群体。他们大多详情>>

极限跳伞 缓解压力，使身体更健康

更新于2018-02-26 427次阅读

运动能让人的身体更健康，也能在工作之余缓解压力，选择跳伞运动就是不错的选择哦。跳伞运动以自身的惊险和挑战性，被世人誉为“勇敢者的运动”详情>>

低空跳伞必知 跳伞者必有100次高空跳伞经历

更新于2018-02-26 1714次阅读

低空在英语中被称为BASE jump，BASE由高楼(Building)、高塔(Antennae)、大桥(Span or bridge)和悬崖(Earth)这四个英文单词的首字母组成，而它详情>>

亲子瑜伽的最佳时间 0岁到8岁之间

更新于2018-02-26 1674次阅读

随着瑜伽的流行，许多夫妻也选择了瑜伽和孩子一起运动，进行交流。也就是我们常听的亲子瑜伽。下面教大家练习练习亲子瑜伽的最佳时间。详情>>

钢管舞基本动作 站姿+走管+服装

更新于2018-02-26 95次阅读

到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受详情>>

低空跳伞准备 呼吸纯氧+热气球

更新于2018-02-26 267次阅读

低空跳伞的准备工作有哪些呢？在升空前4小时可以开始呼吸纯氧，这样可以用氧气净化身体，要不然升空时会形成很多气泡，患上高空病。详情>>

与宝宝练习亲子瑜伽4个注意事项

更新于2018-02-26 974次阅读

亲子瑜伽正成为不少年轻父母热爱的运动，不但爸爸妈妈宝宝的身体都得到锻炼，更能刺激宝宝的前庭平衡，促进宝宝消化系统发育，有利于宝宝的。详情>>

学跳钢管舞要明确 学习目的+课程试听

更新于2018-02-26 264次阅读

钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，下面小编给大家介绍学跳钢管舞的注意事项。详情>>

亲子瑜伽快乐体式 婴儿式+锁腿式

更新于2018-02-26 1615次阅读

两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。吸气时将腿离开地面，脊椎尽量向上伸展，保持呼吸。详情>>