运动保健

处理儿童运动损伤 表皮损伤+脱臼

更新于2018-02-26 628次阅读

在夏季，儿童穿着较少，好动的孩子一刻也闲不着，户外运动增多，身上的伤疤往往是旧伤还没好，新伤就又产生。再加上有些孩子自我保护意识较差，因此运详情>>

瘦小腿按摩法 去掉拉丁腿

更新于2018-02-26 579次阅读

随着年龄的增长，小腿不再是少女时代的纤细笔直，很容易骨节变宽变大，肥肉增多。如何有漂亮的小腿，是夏天每个女人都会关注的问题。这里介绍个坐详情>>

做婴儿保健操 屈腿运动+俯卧运动

更新于2018-02-26 1201次阅读

婴儿保健操能够帮助婴儿增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，但是如何做婴儿保健操呢！一起跟我们来学学吧！详情>>

健身要注意 膝盖、十字韧带受伤

更新于2018-02-26 837次阅读

健身中出现的运动损伤可以分为急性和慢性两种，在弹跳过程中被撞伤这样的急性运动损伤是不可预见的，而大多数是疲劳性的、长期积累造成的慢性详情>>

胖人的柔韧性好 肌肉男柔韧性差

更新于2018-02-26 1075次阅读

生活中多加观察就会发现，胖人的柔韧性是普遍比较好，这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人。而肌肉健壮的人，柔韧性普遍比较差，除非一直进行详情>>

婴儿保健操的动作 下肢运动+仰卧打腿

更新于2018-02-26 765次阅读

婴儿保健操下肢运动的练习目的是在于增强婴儿腹部和腿部的力量，增养婴儿动作的节奏感和协调性。那么婴儿保健操的动作是怎样的呢？下面就一起详情>>

控制牛仔舞追步节奏靠切分

更新于2018-02-26 1023次阅读

通常我们都 说牛仔舞的一个追步的节奏和时间值是3/4拍、1/4拍、1拍，是把一小节两拍分为8份，可实际挺难，要想匹配上，需要更多的练习，这里讲述一详情>>

常见的运动损伤 软组织损伤+关节、韧带扭伤

更新于2018-02-26 735次阅读

软组织损伤这类损伤可分为开放性和闭合性损伤两类。前者有擦伤、刺伤和切伤等；后者有挫伤和肌肉拉伤等。详情>>

婴儿早期应当适当运动

更新于2018-02-26 485次阅读

运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使机体产生相应的条件反射。因此，对婴幼儿早详情>>

不热身运动损伤潜在危险大

更新于2018-02-26 1046次阅读

“运动损伤不仅容易给运动群体带来潜在的威胁，而且有可能给人体内在器官造成严重的损害。”专家提醒人们。详情>>

斗牛舞基本跳法 前进+走步

更新于2018-02-26 1226次阅读

斗牛舞的前进走步跟探戈舞的走路有一点相似，斗牛舞是游走型舞蹈，走步充满了整个舞蹈当中，所有的步伐都是由基本走步略加变形而来，因此可以说是详情>>