生活中多加观察就会发现,胖人的柔韧性是普遍比较好,这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人。而肌肉健壮的人,柔韧性普遍比较差,除非一直进行柔韧性训练。这是因为在身体中,阻碍骨关节弯曲的是肌肉的形状变化无法达到,而不是韧带或者骨关节之间的软骨组织。因此长期进行柔韧性训练,主要是训练肌肉的形状以及变化范围,同时使得肌肉看起来形状更漂亮。
如果停止了柔韧性练习,肌肉的形状可能会发生变化,慢慢地柔韧性也会变差。此外,欲了解初练拉丁舞注意跳好基本步 可阅读:初练拉丁舞注意跳好基本步
摘要:生活中多加观察就会发现,胖人的柔韧性是普遍比较好,这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人。而肌肉健壮的人,柔韧性普遍比较差,除非一直进行柔韧性训练。
生活中多加观察就会发现,胖人的柔韧性是普遍比较好,这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人。而肌肉健壮的人,柔韧性普遍比较差,除非一直进行柔韧性训练。这是因为在身体中,阻碍骨关节弯曲的是肌肉的形状变化无法达到,而不是韧带或者骨关节之间的软骨组织。因此长期进行柔韧性训练,主要是训练肌肉的形状以及变化范围,同时使得肌肉看起来形状更漂亮。
如果停止了柔韧性练习,肌肉的形状可能会发生变化,慢慢地柔韧性也会变差。此外,欲了解初练拉丁舞注意跳好基本步 可阅读:初练拉丁舞注意跳好基本步
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