运动保健

初学飞行伞注意 足够地面训练+完整的装备

更新于2018-02-26 419次阅读

从事飞行伞活动已经有一段时期，看见不少意外发生，特别是对于初学者而言，许多意外来自于不良或不充足的训练，那么初学者玩飞行伞的注意事项有哪详情>>

钢管舞减肥优势 健身塑身+提升气质

更新于2018-02-26 1695次阅读

练钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。详情>>

学跳钢管舞技巧动作 适应什么人健康减肥

更新于2018-02-26 1436次阅读

流行的健身钢管舞，舞动全身健康减肥。现在国际流行的钢管舞，其专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设详情>>

亲子瑜伽常用动作 轮式+战士二式

更新于2018-02-26 1142次阅读

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽详情>>

马术初学者注意 接近马+上马前准备

更新于2018-02-26 1640次阅读

这么说你已经准备好要学骑马了是吧，那么下面这些事情你就必须要记住了。骑马毕竟是一个带有危险性的运动，在你成为高手之前，还是老老实实的打详情>>

钢管舞必备安全 防滑钢管+粗细要求

更新于2018-02-26 1433次阅读

防滑是为了保护练习者的安全。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。这种防滑手套和防滑粉可用体操运动员所使用的手套和镁粉。详情>>

宝贝练瑜伽的好处 增加肺活量+矫正体形

更新于2018-02-26 920次阅读

随着瑜伽在妈妈们中盛行，宝宝瑜伽也开始流行起来，有专家表示，练瑜伽确实能让宝宝从这种运动中得到成长，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修详情>>

马术骑马技巧 好好对待它

更新于2018-02-26 991次阅读

活动进入“马术表演”阶段时，马术教练张可向大家接受了骑马的一些技巧：我们常说马是你的一面镜子，在马术表演中我们常看到有障碍，有舞步，有美国详情>>

马术与马相处技巧 慢步+快步+奔跑

更新于2018-02-26 1393次阅读

骑马可以让马走不同的步法。它们在策骑中是交替进行的。一般是慢步——快步——袭步(奔跑)——快步——慢步完成一个骑程。详情>>

探戈舞注意 节奏+形态+重心

更新于2018-02-26 775次阅读

很多人喜欢探戈舞，但是对这种舞蹈了解并不是很深，下面告诉大家一些关于探戈舞的注意事项。详情>>

新手骑马技巧 送跨+腿夹马

更新于2018-02-26 172次阅读

骑马不象开车给油就走，踩煞车就停，它能感觉到你不会骑，它知道你不会骑就会欺负你不听你的话，成心和你作对，你让他走非不走，故意低头吃东西等。今详情>>