运动保健

练习拉丁舞 女性背部线条锻炼方法

更新于2018-02-26 1662次阅读

女人的背部，是很能吸引异性的部位之一，漂亮的背部线条，是女人气质的最佳体现。拉丁舞里有一 些锻炼背部的方法，可以用作日常练习。详情>>

游泳瘦身方法 全身性运动+快新陈代谢

更新于2018-02-26 1775次阅读

有人说，游泳可以，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？这篇文章就为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误区，告诉你详情>>

跳拉丁舞如何纠正后背没有动作

更新于2018-02-26 1408次阅读

问题：跳拉丁舞时后背没有动作，如何纠正？我儿子跳舞几年了，可是老师说他跳的不好，后背没有律动，我看了看发现确实是，后背看不到任何动作。如何纠正详情>>

早期或恢复期颈椎病患者适宜游泳

更新于2018-02-26 984次阅读

游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。详情>>

半躺曲膝抬腿 快速练腹肌 变性感

更新于2018-02-26 1074次阅读

曾经有人在女性中做过调查，认为男士哪个部位最性感，结果认为腹肌的占了45%，大多数女性都认为这是男人最性感的地方。以前的人认为有肚子的男详情>>

跳拉丁舞改变姿态--拉长脖子

更新于2018-02-26 1009次阅读

相对来说，亚洲人的脖子比白种人普遍短些，而头部大一些，而对于基本功不扎实或者不是从小练舞的人来说，脖子更是短而无力，而面部的肥肉也很难消除详情>>

腹肌训练的失败者

更新于2018-02-26 1488次阅读

如果这个标题冒犯了一些人，我很抱歉，但有些话我必须说。我每天在健身房里都能看到有些人花2、30分钟的时间训练上腹、下腹、侧腹。有人能告详情>>

婴儿游泳的好处 长得高+提高肺活量+变聪明

更新于2018-02-26 269次阅读

现如今游泳不仅仅是成年人的权利哦，婴儿游泳已经成为一种时尚。游泳在宝宝成长发育过程中，对宝宝的综合能力的提升都十分有利。那么婴儿游泳详情>>

学习少儿拉丁舞 编舞特点+注意事项

更新于2018-02-26 867次阅读

现在很 多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好详情>>

初学跳伞必知 固定开伞索系统

更新于2018-02-26 388次阅读

对于初学跳伞者来说，如何做到跳伞呢？我们可以通过几种不同的方法来了解如何安全跳伞。一种方法是使用固定开伞索系统。在该系统中，降落伞连接详情>>

俯卧撑怎么练胸肌 牛耕地式

更新于2018-02-26 294次阅读

胸肌是什么呢？毫无疑问胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。那么怎样才能拥有胸肌呢？下面小编教您俯卧撑怎么练胸肌。详情>>