运动保健

登山杖的好处 减轻腿部和膝盖力量

更新于2018-02-26 42次阅读

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。还有研究表明，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部详情>>

打篮球的好处 锻炼反映能力

更新于2018-02-26 1131次阅读

打篮球会有什么好处呢？我们为什么要打篮球呢？其实篮球作为一项很好的运动项目，受到了很多的喜欢，今天小编就说说经常打篮球有什么好处。详情>>

击剑注意 充分热身+弓步练习不能过多

更新于2018-02-26 626次阅读

击剑的注意事项有哪些?建议你最好购买粘贴式护腕、护膝，对手腕和膝部加强保护。另外，击剑的剑道也很重要，例如天地人“中天击剑俱乐部”的剑详情>>

超低空高楼跳伞 共创吉尼斯世界纪录

更新于2018-02-26 474次阅读

有时可以看见电视镜头中有些国外BASE跳爱好者(Building Antenna Span Earth Jump物顶跨越跳)从城市高楼跳下，拖着降落伞满地乱跑逃避警察的详情>>

击剑项目规则 九分钟的比赛

更新于2018-02-26 278次阅读

在九分钟内，如果双方平分，那么将加赛一分钟，使用突然死亡法。为了防止双方过分防守，加赛前抽签决定如果加时赛中双方都未得分，那谁会是胜者。团详情>>

垂钓养生 让你神采奕奕

更新于2018-02-26 611次阅读

90高龄的荣高棠，仍然是神采奕奕，步履轻快。当谈及长寿时，他的回答是：“要想身体健壮，运动经常适当，精神愉快，心情开朗，生活有节勿放荡。”他解释道详情>>

胖子剑客 击剑兼具有氧和无氧运动的训练利减肥

更新于2018-02-26 970次阅读

击剑还是最瘦身的运动?Really?你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!详情>>

击剑训练方法 集体训练法+双人训练法

更新于2018-02-26 1017次阅读

击剑运动员在一般训练情况下，如果要达到更高的程度，还必须为自己设置一些有个性化的训练方法，各有特点。下面，小编给大家介绍一下击剑有哪些别详情>>

钢管舞的表演形式 单人+双人钢管舞

更新于2018-02-26 955次阅读

单人钢管舞表演时，舞者动作发挥得比较自然、自我，动作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的风格由自己决定无人干涉，相当自由。详情>>

垒球比赛规则 触击球+垒球场

更新于2018-02-26 1481次阅读

不得不承认垒球的技术难度和运动剧烈程度低于棒球，后来逐渐发展成为女子项目。垒球运动的诞生完全是处于一种需要，由于恶劣的天气和拥挤的城详情>>

学习钢管舞的注意 合理安排时间

更新于2018-02-26 986次阅读

根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也详情>>