运动保健

自学踢踏舞的要求和直踢踏练习

更新于2018-02-26 1408次阅读

自学方法还是很多的，收集一些有关的相应资料，例如自学的光盘、书籍都是很好的自学参照物，但是自学也有很多的弊端，就是学习进度比较慢，动作不标详情>>

极限跳伞的特点 “准、正、稳”

更新于2018-02-26 1294次阅读

极限跳伞是欧美最流行的空中极限运动，它的独特魅力在于跳伞者可以从正在飞行的各种飞行器上跳下，也可以从固定在高处的器械、陡峭的山顶、高详情>>

爱尔兰踢踏舞八个练习

更新于2018-02-26 549次阅读

踢踏舞起源于美国百脑汇，英文名叫 tap dance ，舞蹈者用他们特别的踢踏舞鞋在地板上摩擦出各种拍击声与踢踏声，所以对于踢踏舞者来说，踢踏声音详情>>

女性游泳忌饭前饭后游泳+忌剧烈运动后游泳

更新于2018-02-26 1663次阅读

空腹影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。详情>>

儿童游泳好处 增强感冒+儿童疾病的抵抗力

更新于2018-02-26 678次阅读

儿童游泳已在欧洲流行多年了，例如在俄罗斯儿童游泳作为早期保健和锻炼的手段已有20多年的历史。在此期间，对儿童游泳具体采取何种方法实施存详情>>

踢踏舞知识 踢踏舞服装+适合人群

更新于2018-02-26 711次阅读

还记得横扫全球舞坛20年，一直被模仿，从未被超越的《大河之舞》的奇迹吗?19年的巡演经验并继续巡演，全球17亿美元票房，12000场以上的演出，27亿电详情>>

处理运动损伤 休息、冰敷、压迫和抬高

更新于2018-02-26 79次阅读

春暖花开，猫冬的人们纷纷走到室外，积极进行体育锻炼。如今运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视详情>>

收紧腰腹练马甲线 蜘蛛侠式+剪刀脚

更新于2018-02-26 418次阅读

自从男生的人鱼线大热后，女生的马甲线渐渐开始成为大家关注的焦点。清晰利落的腹肌线条已经成为明星们追捧的目标。如今不再是以瘦为美的时详情>>

学游泳的恐惧 怕水的原因

更新于2018-02-26 54次阅读

小编就和大家来分析分析我们在学游泳时为什么怕水的原因，然后再怎么样去消除这种恐惧感。大多数人在初学时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸详情>>

徒手攀岩心理考验的挑战 需注意保护措施

更新于2018-02-26 681次阅读

徒手攀岩是攀岩的一种形式，属于一种户外极限运动，不仅不能借助任何辅助工具，更不能有任何保护措施，因此这样的运动对攀岩技巧要求非常高，参加徒详情>>

交谊舞快步自娱变化舞步跳法

更新于2018-02-26 639次阅读

在自娱跳法中，除左转前进外，都采用慢慢快快的固定式节奏进行。由于已经经过了从布鲁斯到狐步的变化练习实践，所以应该说是一点也不困难了。详情>>