运动保健

流瑜伽基础类体式 婴儿式+桌式等

更新于2018-02-26 1665次阅读

流瑜伽体式：吸气向前收回双脚脊柱向前向上伸展，呼气向下折叠身体，吸气卷动脊柱向上伸展，呼气双手回到祈祷式。详情>>

亲子瑜伽 儿童与家长共同参与的瑜伽

更新于2018-02-26 1674次阅读

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽详情>>

室内健身自行车部件 脚踏+链条+外胎

更新于2018-02-26 196次阅读

由于室内健身自行车是依靠人体自身的驱动力和骑车技能而行驶的，车架便成为承受自行车在行驶中所产生的冲击载荷以及能否舒适、安全地运载人详情>>

宅男健身的方法 夹枕两头起+“擦拭”

更新于2018-02-26 326次阅读

当练习者把4组下蹲练习安排在全身力量练习的开始时，其所重复的次数要多于把下蹲练习放在全身练习的最后(重复次数较多意味着更大力量增长)详情>>

2个月婴儿做俯卧运动的好处与方法

更新于2018-02-26 1496次阅读

运动开始时，父母用轻柔动作按主机板孩子的全身，使孩子小肌肉放松，同时轻轻地跟孩子讲话，使他情绪愉快，准备开始做操。下面，小编给大家介绍2个月详情>>

流瑜伽的功效与注意事项+适合人群

更新于2018-02-26 1381次阅读

流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰。串联体式系统的练习，使深长的、有节奏的呼吸和体式运动协调和同步。同时，依详情>>

特殊的摩登舞舞蹈探戈

更新于2018-02-26 1121次阅读

探戈(Tango)是一种双人，起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈。详情>>

流瑜伽的特点 强调运动与呼吸的协调

更新于2018-02-26 1262次阅读

呼吸流(19张)：流瑜伽和阿斯汤伽一样强调运动与呼吸的协调，同样以练习为重点。但更注重体式间的连接，每个核心体式的保持时间可为3-5个完整的详情>>

婴儿保健操 游戏、攀登、旋转

更新于2018-02-26 1619次阅读

婴儿训练的实验内容有各种操和游戏、攀登、旋转、游戏以及翻、坐、爬、走、跳等人体自主活动的基本动作。实验结束后的测试证明：经过训练的详情>>

探戈的神秘舞步 基本步+侧行进步

更新于2018-02-26 735次阅读

当代十分流行的探戈舞是国标舞的比较开心欢愉的一种，时动时静的舞步、左顾右盼的眼神、遥远陌生的音乐，使探戈披上了神秘、诡异的外衣。下面详情>>

流瑜伽也叫“流水瑜伽”

更新于2018-02-26 594次阅读

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔详情>>