运动保健

1958年艳舞演员更衣室 换衣场景

更新于2018-02-26 1046次阅读

第一位黑人摄影师，Gordon Parks用他的镜头记录下这个社会或光鲜或黯淡的一面。而这截然不同的两方面正彰显出了他摄影师的职业。Parks曾经详情>>

马甲线锻炼方式 腰部曲线+美化侧腰

更新于2018-02-26 901次阅读

两脚张开与肩同宽，然后双手朝两侧平直伸展。右手变腰触碰左脚掌，左手弯腰触碰右脚掌。弯腰时要停留1-2秒钟，每边做5下后换边做。详情>>

击剑运动瘦身方法 塑造腿部线条

更新于2018-02-26 838次阅读

击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，非常适合职业女性练习，除了减肥效果突出，更可以提升自信心和塑造优雅的气质。下面给大家介绍击剑运动瘦身的方法详情>>

拥有马甲线 加强腹肌锻炼

更新于2018-02-26 642次阅读

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。详情>>

街舞高手为你分析breaking的难度

更新于2018-02-26 347次阅读

对于我来说，breaking的难度和跳舞是同样重要的，2者缺一不可！现在国内的bboy越来越多的发现了味道的重要性，不像以前一样一味的追求动作的难度，详情>>

自学踢踏舞 节奏练习+音乐节奏

更新于2018-02-26 968次阅读

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做。详情>>

击剑的好处 改变内在气质+锻炼协调性

更新于2018-02-26 1141次阅读

a.从内在气质上的改变。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵；b.它可以锻炼你的协调性，协调性对女性来讲是非常重要的：它直接关系到你的举手投足、详情>>

游泳防腿抽筋 准备活动充分

更新于2018-02-26 376次阅读

准备活动应充分：先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。详情>>

老年人学踢踏舞 以双脚律动为主

更新于2018-02-26 1507次阅读

无论是热烈欢快的爱尔兰踢踏舞剧《大河之舞》，还是美国舞王吉恩.凯利在雨中边舞边唱的那段清新自然的 雨中曲 ，都让我们为踢踏舞独特的魅力详情>>

高清图组：花游女神玩自拍 网友直呼“太美了”

更新于2018-02-26 750次阅读

中国花样游泳队勇夺集体自由自选金牌。而赛前因为自拍火了一把的花游女神陈晓君更是被爆出更多自拍照，让网友直呼真的“太美了，看醉了”。详情>>

击剑运动的种类 花剑+重剑+佩剑

更新于2018-02-26 478次阅读

分男子和女子，均有个人赛和团体赛。比赛时，只准刺刺对方躯干有效部位，不可劈打。正式比赛使用电动花剑，运动员有效部位穿金属背心，当击中金属背详情>>