运动保健

站姿弯举训练肌肉：肱二头肌

更新于2018-02-26 242次阅读

动作要领：双脚平行站立，将绳踩在脚下，挺胸，肩下压，两手握手柄在身体两侧，掌心向前，上臂贴紧身体，吸气，呼气同时向上弯曲手臂至肱二头肌完全收缩，吸气详情>>

儿童打棒球的好处 促进成长+锻炼解决问题能力

更新于2018-02-26 782次阅读

体育运动能够锻炼一个人的身体，也能够锻炼一个人的心理意志。而对于小孩子来说，选择打儿童棒球其实是一个非常不错的选择。那么，儿童打棒球的详情>>

直排轮鞋健身的益处 热量消耗+心肺机能承载

更新于2018-02-26 1069次阅读

美国麻省大学的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。详情>>

刺激的极限运动 到沙漠湖玩滑翔+纽约马拉松

更新于2018-02-26 1672次阅读

极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。那极限运动有哪些?一详情>>

垒球与棒球区别 棒球的场地大，垒球的场地小

更新于2018-02-26 562次阅读

垒球和棒球都是体育运动的方式之一。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。而垒球的技术难度、运动剧烈程详情>>

锻炼二头肌 超级组训练

更新于2018-02-26 1389次阅读

如何锻炼二头肌呢？许多人认为肱二头肌是块小肌肉，所以无法单独对它采用超级组训练，大家通常的做法是把肱二头肌和肱三头肌联合起来做超级组，这详情>>

极限运动锻炼毅力当心伤害

更新于2018-02-26 1732次阅读

极限动动”是人类挑战的极限，是锻炼毅力的方法，但同时也十分危险。徒手攀岩攀岩运动原本是起源于欧洲的一项国际性体育项目，对攀岩人的体能、详情>>

极限运动跳伞的升空方式与项目

更新于2018-02-26 1123次阅读

现如今，越来越多的人爱上了极限运动，跳伞就是为许多人喜欢的极限运动之一。那么，跳伞运动是怎样的呢？它有哪些演变呢？下面我们就来了解一下跳伞详情>>

男士练肱二头肌 拿哑铃+跑步+仰卧起坐+俯卧撑

更新于2018-02-26 416次阅读

相信每一个男士都想拥有肱二头肌，因为肱二头肌能给人强烈的力量感，特别是女生看到男士的肱二头肌会特别有安全感，但是肱二头肌不是那么轻易就详情>>

我国有名的跳伞塔 华北电力大学跳伞塔

更新于2018-02-26 481次阅读

我们都在电视上看到过跳伞，那你知道这些运动员是在哪里练习跳伞的么？有一样建筑，它叫做跳伞塔。跳伞塔是训练跳伞用的塔形建筑物，高度一般为50详情>>

低空跳伞和高空跳伞的区别 500M为界线

更新于2018-02-26 1262次阅读

跳伞运动有低空跳伞和高空跳伞之分，那么这两种跳伞到底有什么区别呢？我们一起来看下文，本文将两种跳伞运动进行了基础性的比较。详情>>