运动保健

跳伞的安全高度+最高的高度和最低的高度

更新于2018-02-26 1642次阅读

跳伞是很多热爱极限运动的人所喜欢的，会给人带来刺激，而跳伞的人都喜欢挑战高度，这里的高度指的的最高的高度和最低的高度，下面一起来看看吧。详情>>

踢足球技巧 拉开韧带+不动上半身

更新于2018-02-26 1392次阅读

你必须要把大腿的韧带和小腿，腰腹的韧带和柔韧性经常去拉。保证自己的身体舒展而且放松的去练习不能僵硬。不然你练习会适得其反。详情>>

打高尔夫球 提高儿童记忆力

更新于2018-02-26 807次阅读

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。不过，星空高尔夫俱乐部详情>>

户外登山需注意 尽量少带行李，轻装前进

更新于2018-02-26 1027次阅读

登山运动是体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术详情>>

踢足球的准备 准备活动+水分

更新于2018-02-26 938次阅读

运动医学研究员克鲁斯特普与哥本哈根大学运动学院及其附属医院的专家共同研究。他们把28名非运动员平均分成两组，一组每周踢球2~3次，另一组详情>>

山地极限运动 一项新的户外体育运动

更新于2018-02-26 875次阅读

山地极限运动(也称越野挑战)是目前国际上比较流行的一项新的户外体育运动，运动员在战胜自然障碍、挑战自身极限的同时，可充分享受优美的自然详情>>

女生登山穿着注意 丝袜、棉袜、毛袜、手套、长裤

更新于2018-02-26 100次阅读

利用业余时间去登山不仅可以散散心心，感受大自然的美好，而且还能锻炼身体，因此登山运动是一件非常有意义的事情，那么户外登山注意事项有哪些呢详情>>

踢足球最早的规则与现在的规则-

更新于2018-02-26 1365次阅读

当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。详情>>

花样蹦极 绑腰后跃式+绑腰前扑式

更新于2018-02-26 1406次阅读

作为一项新兴的休闲娱乐项目——蹦极吸引了众多爱好者，“五一”出游的市民不妨在旅游区、海滨或是渡假村感受一下蹦极那种云中漫游的感觉。详情>>

舞蹈家赵汝蘅讲解欣赏古典芭蕾 第二部分

更新于2018-02-26 439次阅读

18世纪的法国芭蕾的审美理想是在古典主义和启蒙主义的直接影响下形成的，他们奉行艺术一定要模仿自然，凡是由自然创造的东西，没有不正确的原则详情>>

瑜伽瘦身的禁忌 饭前饭后一小时+不带情绪锻炼

更新于2018-02-26 660次阅读

瑜伽的锻炼方法可以帮助朋友们减少身体中多余的脂肪，同时也是可以柔韧自己，不会对身体有任何的伤害，那么朋友们在做这个瑜伽瘦身的时候真的没详情>>