运动保健

瘦小腿瑜伽动作 绷脚式+单勾式

更新于2018-02-26 991次阅读

一说的瘦小腿，很多人首先想到的就是什么跑步、踮脚尖什么的运动，其实瑜伽也有瘦小腿的运动，而且效果还非常不错哦。详情>>

1-10分肌肉男，哪款是你的菜？

更新于2018-02-26 1562次阅读

1分肌肉男说肌肉男可能牵强了一些，但是也不至于是排骨男，身上还是有一些肌肉，但只有腹肌比较明显，由于体内脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明显。详情>>

马术的项目分类 盛装舞步+三日赛

更新于2018-02-26 1717次阅读

盛装舞步又称盛装舞步骑术赛。比赛时，马和骑手要在长60米、宽20米的场地内用12分钟的时间完成一系列规定和自选动作。以骑手完成动作的姿势详情>>

懒人坐姿减肥瑜伽 也能修饰身型

更新于2018-02-26 1279次阅读

怎样减肥最快最有效？很多人都知道瑜伽有瘦身减肥的作用，瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型。很多人不想出门运动却想甩掉身上的肥肉，这详情>>

女性腰腹减肥操 解除女性烦恼

更新于2018-02-26 1472次阅读

这是为女性学员编制的一套腰腹减肥健身操，这套操不仅简明易学，能独自在家里练习，而且效果明显，为许多腰粗的女性解除了烦恼。现将这套操介绍给详情>>

游泳减肥注意 运动量不足+饮食不节制

更新于2018-02-26 108次阅读

游泳到底能不能减肥呢?有的人说能，有的说反而会练就一身肌肉。其实只要掌握了正确的方法，游泳是很好的减肥方法呢。详情>>

孕期女性也能减肥 准妈妈的减肥瑜伽

更新于2018-02-26 1074次阅读

孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。但体重增加过多不利于胎儿的生长发育，而且不利于准妈妈产后的恢复。因此，对于孕期体重增加过多详情>>

腰间盘突出有良方 做腰椎训练

更新于2018-02-26 334次阅读

当前的状态下,腰部疾患患者都要有一连串的保护操来保卫各自的腰椎,这还关关系到保健操的重要性了，下面介绍下这个腰椎间盘突出症保健操。详情>>

低空跳伞的技术 跳伞和开伞身体位置决定跳伞成功

更新于2018-02-26 1732次阅读

低空者使用现代冲压翼伞，冲压翼伞是方形的，这样打开降落伞后跳伞者可以更好地控制方向和速度。详情>>

居家瑜伽体式 单莲花+倚墙半犁式

更新于2018-02-26 334次阅读

莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。下面给大家介绍居家6式瑜伽。详情>>

打高尔夫球 左右手各有技巧

更新于2018-02-26 487次阅读

打高尔夫的技巧有什么?球高尔夫球是一项全球化的深受人民喜爱的体育运动。从著名的“莱德杯”、“总统杯”、“四大满贯赛”以及“七大巡详情>>