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击剑运动瘦身方法 塑造腿部线条

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:击剑被誉为“格斗中的芭蕾”,非常适合职业女性练习,除了减肥效果突出,更可以提升自信心和塑造优雅的气质。下面给大家介绍击剑运动瘦身的方法。

击剑被誉为“格斗中的芭蕾”,非常适合职业女性练习,除了减肥效果突出,更可以提升自信心和塑造优雅的气质。下面给大家介绍击剑运动瘦身的方法。

 

运动瘦身的方法

 

击剑运动:击剑能够塑造腿部线条,因为击剑的基本动作是打开髋关节,这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中,需要灵活使用腰腹部,因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。再加上练习中,要穿着厚厚的三件套式击剑服,这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的效果都明显,一场比赛下来,你就会浑身是汗,消耗的卡路里相当可观。

 

击剑运动:击剑同样适合男性。对于他们,击剑是力与美的结合,是一对一的贴身肉搏战,需要不断地观察,不断地思考,并迅速做出反应,克敌制胜。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化,作用极为突出。它还能培养冷静的性格和清晰的思路,练击剑的人预测能力很强,实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋。许多外国元首都是击剑运动的爱好者。

 

击剑运动:击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性,让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间,你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此,击剑还是减压良方。 此外,欲了解玩击剑必知的击剑攻略及作用 可阅读:玩击剑必知的击剑攻略及作用

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