西红柿
西红柿含有丰富的果胶和食物纤维,容易让人产生饱足感。此外,西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累。同时,西红柿含有的糖分少,热量少,还含有大量的维生素C,不仅不会发胖,还能补充人体所需的营养。
魔芋
魔芋又叫蒟蒻,是一种非常好的减肥食物。魔芋减肥是运动员短期内降低脂肪好方法,后来流传开来,魔芋减肥的功效受到了越来越多人的认可。魔芋具有非常强大的吸水性,在含有大量膳食纤维的同时几乎不含热量,让你吃饱的同时减少卡路里的摄取。
火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维,植物性蛋白质,维生素,以及大量的花青素。因此,食用火龙果能增加饱腹感,还可抗衰老,增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物,消耗掉更多热量,从而达到燃烧脂肪的作用。
以上这五种食物超低卡,吃饱也不会变胖,日常饮食不妨多食用这几款食物。更多低卡低脂肪食物推荐:细数低热量低卡低脂肪的食物