大家都知道黄瓜既是美容的利器也是减肥的绝招。黄瓜清爽可口,吃多少都不会腻。鸡蛋是经典的营养食品,吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,进而起到保护血管防止硬化的作用。而把这两种食物凑到一块,可快速减肥。这里,小编支招黄瓜鸡蛋减肥食谱,让你21天快速瘦身。
黄瓜鸡蛋汤
材料:黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,盐,油。
做法:
1.黄瓜切片,然后再切成段;鸡蛋打散在碗中。
2.锅内放少许油和适量的水,水煮沸之后倒入黄瓜片,待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋。
3.放几片胡萝卜点缀,然后用食盐调味即可。
早上吃一个鸡蛋,可以是茶叶蛋,然后再吃一根黄瓜;到了中午的时候同样也吃一个鸡蛋,接着可以吃黄瓜做成的凉菜一份;晚上的时候则吃一到两根黄瓜,或者是吃一份黄瓜凉菜。