女性选择吃蜂蜜,都是为了改善便秘和养颜美肤,其实纯蜂蜜还具有减肥功效,但是现在购买的蜂蜜一般含糖量大不利于减肥,那么怎么喝蜂蜜水减肥呢?蜂蜜水要怎么弄才减肥呢?下面就跟着减肥小编一起来看看吧!
一 早餐:蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。
二 午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
怎么喝蜂蜜水减肥?薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。