水果是减肥中首选的食物，这也是目前一般人选择水果减肥的根本原因，但我们在减肥前，首选需要了解那种水果更加适合减肥，而不是盲目就光吃水果，这样会造成营养不良影响身体健康。为了知道那种水果更减脂，就来先详细分析水果的减肥功效，比比看谁最减脂。
水果可以说是最有效的减肥食品，你知道吃苹果可以减肥，可是你知道一个苹果所含的热量、糖分都是多少吗?了解这些可是能够帮助我们更好的选择减肥水果的噢!下面小编就为你详细分析5种公认减肥水果，教你怎么吃最减肥!
水果是公认的减肥食物，那些水果的减肥效果更佳呢?下面我们来分享一下吧!
哈密瓜
※热量：24卡
※糖分：57克
※碳水化合物：10.2克
※打卡功效：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，它富含的营养成分有利于止咳、解暑，营养价值很高，而且经常食用可以美白肌肤，达到美容的效果。
※营养成分：含有维生素A、B、C以及果酸、果胶。另外，也富含钙、磷、铁等营养成分。
※最佳打卡时间：最适宜在运动后补充。
