说到蔬菜减肥,很多人都会想到绿叶类植物,却不知道绿豆芽减肥也有很好的效果,因为豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积。不仅如此,绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。下面我们就一起来看看绿豆芽超强的减肥功力吧。
人们常拿,瘦得像绿豆芽,来形容一个人长得过于苗条,很多人都把它当成笑谈。其实。绿豆芽还真能让你苗条呢!绿豆芽经济实惠,做法简单,非常适合懒人减肥享用!
一、醋熘绿豆芽
懒人食材:绿豆芽300克,花椒10粒,醋40克,白糖5克,味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
懒人做法:
STEP1:将豆芽菜掐去两头洗净,用沸水快速焯一下,盛起在凉水中浸泡,捞出,将水分控干备用。
STEP2:炒锅上火,放入色拉油烧热,将花椒炸焦去掉花椒,放葱丝炝锅,投放豆芽菜,加精盐、白味精颠炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
懒人叮嘱:绿豆芽具有减肥食品的高水、低糖、低脂肪的特点,醋有减肥的功效。常食此菜有良好的减肥作用。