吃的太多了怎么办，控制不住食欲怎么办，你只需要将晚上的时间空出来吃一顿排毒瘦身餐就可以了，不需要别的，只需要一顿晚餐，你一天的热量就统统消耗掉了哦。下面就教你快速瘦身不二法宝，让你排毒又减肥。
瘦身餐：排毒沙拉
1、将生菜、海藻、蕃茄洗净。
2、用手将生菜撕成片。
3、将西红柿、火腿切成小块。
4、由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻。
5、淋上低热量酱料。(如日式和风酱)
瘦身餐：海藻沙拉
1、将苜蓿芽、蕃茄及生菜洗净。
2、由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司。
3、打三明治对切，用牙签把三明治固定。
