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春节减肥食谱 让你吃出健康身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:春节即将到来,不少MM想要美美的回去春节,可是赘肉还没减掉,怎么办呢?即使减掉,害怕到时候多吃又再次发胖。其实,不必担心,今天减肥食谱小编就为大家推荐两款春节减肥食谱,不用担心吃胖还保持好身材噢!

春节减肥食谱 让你吃出健康身材

 

春节即将到来,不少MM想要美美的回去春节,可是赘肉还没减掉,怎么办呢?即使减掉,害怕到时候多吃又再次发胖。其实,不必担心,今天减肥食谱小编就为大家推荐几款春节减肥食谱,不用担心吃胖还保持好身材噢!

 

一年四季春为首,春季是万物复苏的季节,也是调理身体五脏的大好时机。但是冬天里的高热量饮食让很多人都有发福的迹象,进入春节后,就开始步入春季,为了减肥很多人都会选择少吃。其实春季减肥饮食是很重要的一方面,下面就为大家推荐两款春节减肥食谱,让你能吃出苗条,养出健康!

 

芹菜二米粥

 

材料:需要芹菜100克、大米100克、小米100克

 

做法:

 

1.首选我们需要的就是将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

 

2.锅上火,然后加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

 

减肥食谱功效:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

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