寒冷的冬季,喝豆浆减肥在适合不过了,不仅可以帮助瘦身,还有排毒养颜等功效!别急,马上就教你豆浆减肥食谱,六款豆浆,天天换口味,总有一款对你的胃口。
第一款:枸杞豆浆
做法:做豆浆前先将黄豆用水泡一夜,第二天早上再将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机,按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。功效:瘦身、益精明目、增强免疫能力、滋补肝肾。
第二款:秘法黑芝麻糊
做法:先将黄豆用水泡一夜,第二天早上再将泡好的黄豆和黑芝麻放入豆浆机,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可食用。功效:瘦身、养颜美容、益智健脑。
第三款:花生豆浆
做法:将黄豆和花生用水泡一夜,第二天早上再将泡好的黄豆和花生一起放入豆浆机,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。功效:瘦身、补血益气、滋阴润肺。