经过了一个又一个季节的堆积，对于身上长出的一些多余的肥肉是否特郁闷呢!那赶紧抓紧减肥吧!今天，微微小编推荐几款健康又瘦身的食谱，轻松帮你去掉肉肉。
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
木瓜
木瓜大家都知道可以丰胸，可是除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在身上的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚，可以很好的去除肉肉。
菠菜
菠菜它可以促进血液循环，这样可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，从而平衡新陈代谢，起到排毒瘦身的效果。
