吃什么减肥最好呢?试试水果奶昔吧!大家没想到看起来甜甜的，感觉会增肥的奶昔竟然还能瘦身吧。水果和牛奶的营养丰富，而水果奶昔将香浓的牛奶与酸甜美味的水果完美地结合在一起，是很适合夏天的清爽又自然的减肥食品。
水果奶昔，不仅美味还能减肥。终年炎热的菲律宾，盛产着丰富的热带水果，那里的人似乎都不胖，而且几乎不喝茶的，更喜欢在饭前喝一杯水果奶昔。在外面也是大大小小的餐厅都有卖水果奶昔，是外国游客每餐必点的餐前饮料，堪称名副其实的菲律宾“国饮”。
原来，餐前喝一杯水果奶昔，除了能获得丰富的营养外，还有减肥的功效。有很强饱腹感的水果奶昔，在餐前喝可以使人产生“饱的感觉”，自然而然主食就吃的少了，正餐的量减少了，可以抑制体重的增加，还不会有节食的感觉。
特别是像芒果和菠萝这样的水果特别适合做水果奶昔，比直接吃进肚子对身体更为有益。因为芒果和菠萝性偏湿热，不宜直接多吃，不然可能容易产生过敏性皮炎或痤疮等多种皮肤病，但将它们做成水果奶昔就不会出现这样的情况。而且即时平时不能多吃芒果的人，喝上满满一杯芒果奶昔也是没事的。
