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一周减肥食谱 一周轻松瘦掉十斤

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:吃什么减肥瘦身呢?试试下面的科学一周减肥食谱吧!这款减肥食谱是为胖MM们特定的,不用节食不用运动都有可以瘦下来,每一餐都不一样的美味。只需一周,让你瘦掉十斤不是梦。

一周减肥食谱 一周轻松瘦掉十斤

 

吃什么减肥瘦身呢?试试下面的科学一周减肥食谱吧!这款减肥食谱是为胖MM们特定的,不用节食不用运动都有可以瘦下来,每一餐都不一样的美味。只需一周,让你瘦掉十斤不是梦。

 

减肥食谱:第一天

 

早餐:肉松手卷1个与200公克的优格1杯。

 

午餐:水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。

 

晚餐:便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。

 

点心:红萝卜1根,大小不限。

 

减肥食谱:第二天

 

早餐:8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶。

 

午餐:1份意大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子。

 

晚餐:芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓。

 

点心:2颗大蕃茄。

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