谈到减肥方法,大家都喜欢饮食瘦身。但是如果吃得不合理,不仅不减肥,还会让你越吃越胖。那么,怎么饮食减肥呢?试试喝粥减肥吧!今天,减肥食谱小编带来简单易做的减肥粥,不仅让你吃出健康好身材,还美容养颜噢!
肥胖大多是因为不注意饮食而导致的,所以建议减肥的懒人们,从现在开始拟定属于你的健康饮食方案吧!那样就不用为花大量银子买减肥药而心疼了,也不用为花大力气去运动瘦身而难过了。这样好的减肥方法,懒人们岂能错过?!
减肥粥一、胡萝卜蛤蜊粥
懒人食材:粥底1锅,蛤蜊肉100克。胡萝卜1根,姜丝5克,芦笋50克。
懒人做法:
Step1:粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟。
Step2:加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。
Step3:芦笋过热水切丁,用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃。
懒人叮嘱:蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,使体内胆固醇下降,是减肥的不错选择。