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春节后如何减肥?4款食谱助你轻松瘦

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:春节后,很多MM都苦恼该如何减掉多余赘肉?若能用美食来减肥,那是最好的方式了。那么,春节后如何饮食减肥呢?下面就让减肥食谱小编为大家呈现4款健康减肥餐,帮助爱美MM吃走脂肪。

春节后如何减肥?4款食谱助你轻松瘦

 

春节后,很多MM都苦恼该如何减掉多余赘肉?若能用美食来减肥,那是最好的方式了。那么,春节后如何饮食减肥呢?下面就让减肥食谱小编为大家呈现4款健康减肥餐,帮助爱美MM吃走脂肪。

 

一年一度的春节就要结束了,2011年的春节是不是和以往一样大吃大喝,爽了自己的嘴,却不知不觉让身材走样了,腰间的脂肪多了,小肚子也长起来了,怎么办?节后该如何减肥呢?今天小编特意准备了四个健康减肥食谱,帮你快速回复年前好身材哦!

 

健康减肥食谱一:鸡蛋牛奶+水果素食

 

1、早餐一个水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯。

 

2、中餐一碗饭+菜,这个菜最好是蔬菜哦!

 

3、晚餐于七点吃,在晚餐后睡觉前吃水果外不建议再吃什么食物了。

 

4、可於睡前喝杯果汁,可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,记住不要加糖哦!

 

健康减肥食谱二:优酪乳食疗法

 

1、起床后:一大杯白开水,这样能刺激肠胃,促进肠胃蠕动,起到清肠排毒的效果哦。如果有便秘的迹象的话,建议在白开水中加点盐,能有效缓解便秘哦!

 

2、早餐:蔬菜汁200cc

 

3、中餐:优酪乳500克

 

4、晚餐:蔬菜汁200cc

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