健康减肥食谱三：苹果牛奶减肥法
1、早餐：一瓶牛奶，或不加糖咖啡，也可以是一杯豆浆。再吃一个白煮蛋或茶叶蛋，这样就有很强的饱腹感了。
2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
健康减肥食谱四：全麦面包+脱脂牛奶
1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，或者永和豆浆一杯。
2、中餐：脱脂牛奶一杯，水煮青菜，这样没有脂肪的食物可是大大有利于减肥的哦。
3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但是要注意不要吃淀粉类食物和肉类。还要记住，不管是哪种减肥食谱，每天至少要喝8杯水。
春节后减肥要抓紧，以上4款健康减肥食谱助你轻松瘦，不想节食不想运动，不妨试试饮食减肥吧!更多春节后减肥食谱推荐：春节后可帮助瘦身的蔬菜汤
