不爱运动是懒人的一个特点,长久下去只会导致你越长越胖,那这样的话该怎么办?别担心,减肥小编推荐懒人蔬果减肥食谱,帮助你十天瘦十斤,不用运动也能轻松瘦身哦。
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿,对防治雀斑都有很好的作用,因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
柠檬汁
将柠檬榨成汁,然后加入适量的冰糖就可以了,柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含有维生素C高达50毫克哦。