之前介绍很多的减肥食谱都偏重西式,今天就介绍点不同的,为您带来中式减肥食谱。这款中式减肥食谱非常科学又健康,无数瘦身达人使用后都觉得非常有效,最重要的是,甩肉消脂真的非常非常快速呢。
中式煮法
最好用中式的烹调煮法来做食物,在保证食物营养不会流失的同时还能瘦身,而且也不会让你觉得食物难以入口,可以使用一些中式小方法,让你的菜肴变得更为美味。
油脂
在选用油类的食物,尽量选择植物油,尤其是橄榄油,在炒菜前,用喷壶装好油,喷洒在锅内,不要使用倾倒的方式,这样油分布不均而且还会多出很多油。
肉类
想吃肉类的时候,选择一些红肉比较好,尤其是牛肉,鸡肉和鱼肉、瘦肉也可以,在吃的时候,如果想要口味好,可以烤一下,千万不要用炸的,太过于吸油了。