木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品，不光热量低，而且营养丰富，最值得一提的就是木瓜不同于其他减肥食物的是，它具有分解脂肪的作用。那么，怎么吃木瓜才减肥呢?下面小编就给大家介绍几款木瓜减肥食谱，帮助大家快速瘦身减脂。
减肥食谱一：木瓜牛奶
材料： 木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。
