春节过后,人最容易出现肥胖的症状,尤其是油脂很容易超标,这个时候就必须要开始吃一些食物来刮油了,在此小编推荐郑多燕一周春季减肥食谱,节后甩脂掉肉快速恢复S身材。
减肥食谱:理念
减肥是现代人日常中不可缺少的理念,每一个人都会有轻微的肥胖,或是部位的肥胖,尤其是在节后,这种情况更多,不过也有相对应的减肥方法,比如食物刮油,以上的七款食谱一定能帮助你刮油成功。
减肥食谱:周一
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合冷盘、番茄、咖啡或茶一杯。
晚餐:鱼或贝类,综合色拉,一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚。
减肥食谱:周二
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。
晚餐:清煮瘦咸肉或火腿,番茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等,咖啡或茶一杯。