果蔬和牛奶都是减肥食物,两者结合起来,瘦身功效更加。下面减肥食谱小编就教你自制2款果蔬牛奶减肥食谱,赶紧来学习吧,享受美食的同时又瘦身。
果蔬牛奶减肥食谱制作方法
樱桃奶昔
樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。
材料:
樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克
做法:
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶加进去。
4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。