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香港瘦身教主唐安麒经期十日减肥食谱

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:很多女生都知道月经前可以吃一些食物不会发胖,但是很少有女生知道,其实在月经来完后的十天,是减肥的“黄金十天”哦,今天小编就告诉你香港瘦身教主唐安麒经期十日减肥食谱,帮你快速甩脂掉肉。

香港瘦身教主唐安麒经期十日减肥食谱

 

很多女生都知道月经前可以吃一些食物不会发胖,但是很少有女生知道,其实在月经来完后的十天,是减肥的“黄金十天”哦,今天小编就告诉你香港瘦身教主唐安麒十日经期减肥食谱,帮你快速甩脂掉肉。

 

唐安麒是香港有名的瘦身教主,目前已经出了十五本关于减肥的书籍,深受减肥人士的喜爱。而唐安麒认为,经期减肥是最好的,因为这个时候不但减肥不辛苦,还可以加快减肥的脚步哦。

 

不少女生在月经来临的前段时间会出现头痛、胸闷、肌肉酸痛、胸部肿胀、身体浮肿、心情郁闷、面容浮肿等现象,并且常常感觉到肚子饥饿,这个时候是“经前症候群”,会忍不住不停的吃东西,这是正常的,不必慌张。

 

而在月经之后的十天,那就是黄金的减肥日子了,不但不会出现什么饥饿感,连新陈代谢都会加快很多,无论你去做什么都会感觉事半功倍,这就是唐安麒所称的“黄金十日”。

 

女生在来月经的时候,体内会囤积大量的水分,并且由于缺少钙质和铁质导致身体浮肿,新陈代谢也随之减慢,如果你想在这个时候减肥,只会让你的身体出现不适感和疲劳感,非常不适宜。

 

 

但是在月经完全干净后的十天里,女性的雌性激素会开始上升,可以将体内囤积的水分慢慢的排出体外,加上经期后的心情一般都比较轻松,所以消化吸收和代谢的能力也很棒,趁这个时候进行一些节食减肥的话,效果超赞。

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