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自制酸奶减肥食谱 吃出健康又享瘦

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:酸奶对于MM们来说是一道非常受欢迎的饮品,不仅是酸奶中酸酸甜甜的感觉让人非常喜爱,既可以入口又可以通肠道,主持一姐小S就非常喜欢喝酸奶类的饮品。那怎么喝酸奶减肥呢?下面小编就教你自制健康酸奶减肥食谱,让你吃出健康又享瘦!

自制酸奶减肥食谱 吃出健康又享瘦

 

酸奶对于MM们来说是一道非常受欢迎的饮品,不仅是酸奶中酸酸甜甜的感觉让人非常喜爱,既可以入口又可以通肠道,主持一姐小S就非常喜欢喝酸奶类的饮品。那怎么喝酸奶减肥呢?下面小编就教你自制健康酸奶减肥食谱,让你吃出健康又享瘦!

 

蔬果优格三日减肥法:

 

第一天

 

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

 

午餐:蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果)

 

晚餐:蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果) 、鲜果汁1杯。

 

第二天

 

早餐:水果拼盘1碟、开水1杯

 

午餐:蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果)、开水1杯

 

晚餐:白灼青菜、生果2个

 

第三天

 

早餐:水果拼盘1碟、开水1杯

 

午餐:蔬果优格(新鲜优格250cc+蔬果)、开水1杯

 

晚餐:杂菜汤

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