唐安麒表示，如果你贪吃的话，可以选择在月经前两天吃一些自己喜欢的食物，然后在经期后食欲下降的十日里，进行减肥，这样不但没有胖，反而还会掉几斤呢，甚至有MM掉过6斤以上哦。
想要把握好月经后的黄金十日，那么就要注意，因为经期后的食欲低，所以可以采用瘦身食谱来减肥，开始的第1-3日，以补身食疗为主。早餐进食蔬果配一杯黑糖姜茶，午餐进食蔬菜配肉类，晚餐进食蔬菜配补身汤粥。
接下来的6天，不要喝任何冰冷的饮料，每天喝10杯以上的温开水，早餐以水果温水为主，中午吃青菜瘦肉和鱼，晚上就吃青菜加上一小碗粥，保证瘦的超快哦，当然，还是不可以吃零食的。
以上就是瘦身教主唐安麒在经期后十天的瘦身方法，想要减肥的朋友，不妨试试，坚持下来，也许会让你收到意想不到的瘦身效果噢!更多快速减肥食谱推荐：郑多燕一周春季减肥食谱 节后快速甩脂掉肉
