对于一个吃货来说,让你绝食去减肥,你是绝对不会去做的,但是通过吃来克制自己的赘肉生长,你愿意尝试吗?其实只要早餐吃的恰当,你的脂肪一整天都会燃烧哦。这里,小编推荐吃货自制美味减肥早餐,让你越吃越骨感。现在就一起来看看怎么做吧!
营养美味早餐食谱:山药萝卜粥
材料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许。
配料:盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法:白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
营养美味早餐食谱:苹果通心面
材料:苹果1/3个,通心粉80克,瘦绞肉70克、洋葱60克。
配料:胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。
做法:通心粉煮熟后,放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用,青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香,然后加肉末炒熟后,倒入所有的材料拌均匀调味即可。