营养美味早餐食谱：家常蒸蛋
材料：鸡蛋3个，鲜汤300克。
配料：香油、精盐、味精、酱油、葱花各少许。
做法：鸡蛋磕入碗内，搅匀，加鲜汤、精盐、味精、香油搅匀。锅内加水，烧沸，将鸡蛋液带碗放入锅内，用小火蒸10～15分钟，蛋液表面凝固变色即可。加入葱花、酱油即可食用。
营养美味早餐食谱：红豆紫米汤粥
材料：红豆20克、紫米20克。
配料：蜂蜜少许。
做法：红豆及紫米分别洗净，用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内大火烧开。用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
吃货自制美味减肥早餐 让你越吃越骨感
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：对于一个吃货来说，让你绝食去减肥，你是绝对不会去做的，但是通过吃来克制自己的赘肉生长，你愿意尝试吗?其实只要早餐吃的恰当，你的脂肪一整天都会燃烧哦。这里，小编推荐吃货自制美味减肥早餐，让你越吃越骨感。现在就一起来看看怎么做吧!
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