营养美味早餐食谱：黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯250克，黑芝麻50
配料：白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
营养美味早餐食谱：肉松麦片粥
材料：麦片1杯、猪肉松和葱粒少许、鸡蛋1只。
做法：麦片用冷水浸透，待用。将水煮沸，一边搅拌，一边加入麦片，待材料煮熟加入适量调料，熄火后加入打匀的蛋液。食用时加入适量的猪肉松和葱粒即可。
吃货自制美味减肥早餐 让你越吃越骨感
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：对于一个吃货来说，让你绝食去减肥，你是绝对不会去做的，但是通过吃来克制自己的赘肉生长，你愿意尝试吗?其实只要早餐吃的恰当，你的脂肪一整天都会燃烧哦。这里，小编推荐吃货自制美味减肥早餐，让你越吃越骨感。现在就一起来看看怎么做吧!
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