易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 郑多燕一周春季减肥食谱 节后快速甩脂掉肉

郑多燕一周春季减肥食谱 节后快速甩脂掉肉

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:春节过后,人最容易出现肥胖的症状,尤其是油脂很容易超标,这个时候就必须要开始吃一些食物来刮油了,在此小编推荐郑多燕一周春季减肥食谱,节后甩脂掉肉快速恢复S身材。

郑多燕一周春季减肥食谱 节后快速甩脂掉肉

 

减肥食谱:周三

 

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

 

午餐:鲔鱼或其它鱼色拉,柠檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一杯。

 

晚餐:切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮,包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉,咖啡或茶一杯。

 

减肥食谱:周四

 

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

 

午餐:两个蛋,番茄,一片烤面包,咖啡或茶一杯。

 

晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉,蔬菜、绿辣椒,咖啡或茶一杯。

 

减肥食谱:周五

 

早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

 

午餐:综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包,咖啡或茶一杯。

 

晚餐:鱼或肉类,综合色拉,一片烤面包,咖啡或茶一杯。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: