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美味萝卜减肥餐 吃出健康瘦美

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:在咱们中国有这么一句老话,那就是“冬吃萝卜夏吃姜”,特别是萝卜的减肥功效更是值得关注哦!想要减肥的MM们不妨在春季里多吃一点萝卜哦!下面,减肥食谱小编就来跟大家伙儿八一八萝卜怎么吃才减肥吧,以及怎样做美味的萝卜减肥餐。

美味萝卜减肥餐 吃出健康瘦美

 

在咱们中国有这么一句老话,那就是“冬吃萝卜夏吃姜”,特别是萝卜的减肥功效更是值得关注哦!想要减肥的MM们不妨在春季里多吃一点萝卜哦!下面,减肥食谱小编就来跟大家伙儿八一八萝卜怎么吃才减肥吧,以及怎样做美味的萝卜减肥餐。

 

萝卜减肥原理

 

萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分,这种成分它具有很好的抗氧化作用,人体摄取这种成分,可以很有效地邹身体内的活性氧,加强身体的新陈代谢,让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用。

 

萝卜减肥吃法

 

要想发挥萝卜的减肥功效,一定要生吃哦,不然加热或煮熟的话就没有效了。因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C,淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是,要记住,一定不要加热食用,因为这样,萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏,就不能起到生吃时的效果了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道,不过可以跟且他食物搭配着吃,慢慢你就能习惯了。

 

萝卜减肥餐

 

1、生萝卜培根卷

 

材料:萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

 

将萝卜横切薄片,用平底锅稍稍干煎培根,然后将紫苏叶卷在培根内,再用生萝卜薄片包裹在最外层,最后撒上黑胡椒调味即可。

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