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香蕉科学减肥法 营养瘦身又养颜

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:想不想在享受的美食的同时也享受瘦身呢?想的话,就试试香蕉减肥法吧!下面介绍的香蕉减肥法最符合你现在的要求哦,而且香蕉是减肥的利器,不管怎么搭配都可以瘦身美容哦。

香蕉科学减肥法 营养瘦身又养颜

 

想不想在享受的美食的同时也享受瘦身呢?想的话,就试试香蕉减肥法吧!下面介绍的香蕉减肥法最符合你现在的要求哦,而且香蕉是减肥的利器,不管怎么搭配都可以瘦身美容哦。

 

香蕉减肥理念

 

香蕉是比较性寒的食物,而且香蕉含有大量的镁元素,不适合空腹吃哦,因为可能会导致心血管的不适,胃酸的MM也不适合多吃,会消化不良,香蕉在12~13摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。

 

下面是为大家介绍的几款香蕉减肥食谱

 

香蕉沙拉

 

香蕉沙拉是最简单的香蕉减肥法的做法,只需要把香蕉切成小块,拌上低脂的沙拉酱就可以了,也可以放入冰箱冰镇一下再来吃,如果觉得光吃香蕉太过枯燥的话,可以加一些苹果或是菠萝之类的一起食用。

 

香蕉燕麦粥

 

香蕉燕麦粥可以来作为一道主食来吃,坐起来也比较简单的,先把燕麦粥熬好了后,放入切成小块的香蕉,再放入一些枸杞小火煮上五分钟就可以了,也可以放入牛奶来煮哦。

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