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热荐四款缓解痛经的冬季减肥食谱

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:冬季天气寒冷,在瘦身期间就要选择合适的饮食,那吃什么减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个冬季减肥食谱,具有滋补与瘦身的双重功效,还能缓解女性痛经,那么现在就来看看吧!

热荐四款缓解痛经的冬季减肥食谱

 

冬季天气寒冷,在瘦身期间就要选择合适的饮食,那吃什么减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个冬季减肥食谱,具有滋补与瘦身的双重功效,还能缓解女性痛经,那么现在就来看看吧!

 

一、红豆薏米粥

 

食材:红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克

 

做法;

 

1.薏米、红豆清洗干净,放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净,泡发备用;仙鹤草用纱布包好,备用;

 

2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,放入适量的清水后一块煮粥食用。

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