二、凉拌海带
食材：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻
做法：
1.海带清洗干净，放入高压锅中蒸4分钟备用;芝麻清洗干净，沥干水分备用;
2.海带取出后切丝，然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;
3.锅中放入适量的食用油，烧热后再放入红椒，等油热后迅速离火，最后把热油和辣椒浇入拌好的海带上即可食用。
热荐四款缓解痛经的冬季减肥食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，那吃什么减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个冬季减肥食谱，具有滋补与瘦身的双重功效，还能缓解女性痛经，那么现在就来看看吧!
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