夏季科学健康的蔬菜减肥法，不油腻很绿色健康，每天吃两种绿色蔬菜，不仅补充了维生素，而且还可以使大脑为之清新，只需要用水煮就好了，放一点点盐，美味又瘦身哦。
夏季减肥蔬菜：冬瓜
冬瓜含有的丙醇二酸可以控制体内的糖分变成脂肪，还能把多余的脂肪消灭掉，而且冬瓜基本没有热量。夏天可以多喝喝冬瓜薏米煲排骨，非常爽口。
夏季减肥蔬菜：海带
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，不但可以清楚胆固醇和调理肠胃，还可以促进排泄，丰富的钙元素也能降低人体对胆固醇的吸收，三管齐下，降脂效果更好。
夏季减肥食物：鸡蛋
鸡蛋是一种很好的食物，蛋白质非常高，并且鸡蛋黄含有的卵磷脂可以帮助脂肪和胆固醇化成小颗粒，然后从血管排出。要记住鸡蛋虽好但每天不能吃超过两个，否则就得不偿失了。
